一、加强个人防护

1、接种疫苗

符合接种条件的老年人接种新冠疫苗，未全程接种的要全程接种，未接种加强针的要接种加强针。

2、减少外出

尽量减少外出，尤其是避免到人群聚集的封闭场所。如果需要外出，一定要佩戴口罩，注意手卫生，避免直接接触外部环境物体，勤洗手。

3、注意通风

居家期间要定期开窗通风，注意体感温差变化。建议有条件时，可将老年人转移至另外一个房间，待通风结束，室内温度恢复后再返回该房间。

4、慢病管理

要把基础疾病管理好，规律用药，不可擅自停药，可让家人代取药。

5、规律作息

保持心情放松，不要紧张，保证睡眠，饮食规律，多喝水，尽可能避免吸烟饮酒。

6、减少探视

家人如果接触社会面比较多，减少非必要探视老人的次数。

二、降低感染风险

如果同住人感染了新冠病毒，为减少同居老年人的感染风险，建议:

1、减少接触

若有条件，可将感染者转移至其他住所，或用单独的房间进行隔离。家人和老人都需要注意手卫生。感染者需与家人分餐并做好餐具消毒。

2、佩戴口罩

若必须接触时，建议双方佩戴N95口罩。

3、清洁环境

做好共用空间的清洁消毒，特别是卫生间以及经常接触的物体表面，如门把手、水龙头等。

4、加强观察

注意观察老人的情况，有问题随时处理。

二、感染后居家治疗提醒

1、了解老人症状不典型的特点

老年人症状往往隐匿且不典型。当出现不明原因的乏力、精神状态减退、食欲下降、走路不稳或摔倒、没有原因的心率增快或呼吸频率增快等情况，要高度关注。

2、加强各项健康监测

老年人感染后有可能会发生“沉默性缺氧”。家人觉得老年人的呼吸状态似乎还挺平稳，但血氧饱和度可能已经比较低了。

要监测体温、心率、血压、呼吸频率、外周血氧饱和度等变化。如果出现特别是血氧饱和度下降，要及时就诊。

同时要关注老年人的精神状态、食欲、大小便等。

3、基础疾病管理

心肺基础病：同时监测指脉氧饱和度

高血压：注意血压监测。在发烧期间，特别是使用退烧药的时候，一定要注意血压监测，如果血压低于正常水平，降压药就可能需要减量，甚至停用。

糖尿病：注意监测血糖变化，防止低血糖。

4、合理用药

体温越高、年龄越大的老年人，用退烧药越要慎重，避免一次大量出汗造成虚脱甚至低血压，并根据出汗及血压情况及时补充水分；应用退烧药时避免多种药物同时服用，要看清楚药物说明书。

可以给予对症类中成药，不建议多种药物同时使用，如果出现不适症状，建议停用。

5、充分休息，饮食清淡

充分休息，保持充足睡眠。吃清淡及易消化的食物，少食多餐，不要一次进食过多，避免呕吐。结合体温和出汗情况适当补充水分，饮水要少量多次。

6、注意防跌倒

活动时最好要有家人的帮助。晚上去卫生间要醒后半分钟再起床、起床后半分钟再站立、站立半分钟再行走，一定要完全醒来再起身等。

三、特别注意

家中老人出现以下情况建议到医院评估是否需住院治疗

1、进行性加重的发热或呼吸道症状，或症状在好转后再次加重

2、明显的肌肉酸痛

3、活动能力较平素下降明显，或轻微活动后即出现明显呼吸困难

4、胸痛或胸部压迫感、心跳加速或头晕、腹痛

5、新出现面部、手臂和腿部无力或活动异常，尤其是以单侧为主

6、大小便失禁或与喝水减少无关的尿量减少

7、意识状态改变，定向力障碍，出现失语、意识减退并逐步加重，出现癫痫或谵妄

8、出现焦虑状况或情绪恶化

9、原有基础疾病明显加重且不能控制

10、基础疾病多或合并症较重的老年人

来源自人民日报微博 （https://mp.weixin.qq.com/s/OhDB6yiSS1Bpv0QoYJa__A）