一、加强个人防护
1、接种疫苗
符合接种条件的老年人接种新冠疫苗,未全程接种的要全程接种,未接种加强针的要接种加强针。
2、减少外出
尽量减少外出,尤其是避免到人群聚集的封闭场所。如果需要外出,一定要佩戴口罩,注意手卫生,避免直接接触外部环境物体,勤洗手。
3、注意通风
居家期间要定期开窗通风,注意体感温差变化。建议有条件时,可将老年人转移至另外一个房间,待通风结束,室内温度恢复后再返回该房间。
4、慢病管理
要把基础疾病管理好,规律用药,不可擅自停药,可让家人代取药。
5、规律作息
保持心情放松,不要紧张,保证睡眠,饮食规律,多喝水,尽可能避免吸烟饮酒。
6、减少探视
家人如果接触社会面比较多,减少非必要探视老人的次数。
二、降低感染风险
如果同住人感染了新冠病毒,为减少同居老年人的感染风险,建议:
1、减少接触
若有条件,可将感染者转移至其他住所,或用单独的房间进行隔离。家人和老人都需要注意手卫生。感染者需与家人分餐并做好餐具消毒。
2、佩戴口罩
若必须接触时,建议双方佩戴N95口罩。
3、清洁环境
做好共用空间的清洁消毒,特别是卫生间以及经常接触的物体表面,如门把手、水龙头等。
4、加强观察
注意观察老人的情况,有问题随时处理。
二、感染后居家治疗提醒
1、了解老人症状不典型的特点
老年人症状往往隐匿且不典型。当出现不明原因的乏力、精神状态减退、食欲下降、走路不稳或摔倒、没有原因的心率增快或呼吸频率增快等情况,要高度关注。
2、加强各项健康监测
老年人感染后有可能会发生“沉默性缺氧”。家人觉得老年人的呼吸状态似乎还挺平稳,但血氧饱和度可能已经比较低了。
要监测体温、心率、血压、呼吸频率、外周血氧饱和度等变化。如果出现特别是血氧饱和度下降,要及时就诊。
同时要关注老年人的精神状态、食欲、大小便等。
3、基础疾病管理
心肺基础病:同时监测指脉氧饱和度
高血压:注意血压监测。在发烧期间,特别是使用退烧药的时候,一定要注意血压监测,如果血压低于正常水平,降压药就可能需要减量,甚至停用。
糖尿病:注意监测血糖变化,防止低血糖。
4、合理用药
体温越高、年龄越大的老年人,用退烧药越要慎重,避免一次大量出汗造成虚脱甚至低血压,并根据出汗及血压情况及时补充水分;应用退烧药时避免多种药物同时服用,要看清楚药物说明书。
可以给予对症类中成药,不建议多种药物同时使用,如果出现不适症状,建议停用。
5、充分休息,饮食清淡
充分休息,保持充足睡眠。吃清淡及易消化的食物,少食多餐,不要一次进食过多,避免呕吐。结合体温和出汗情况适当补充水分,饮水要少量多次。
6、注意防跌倒
活动时最好要有家人的帮助。晚上去卫生间要醒后半分钟再起床、起床后半分钟再站立、站立半分钟再行走,一定要完全醒来再起身等。
三、特别注意
家中老人出现以下情况建议到医院评估是否需住院治疗
1、进行性加重的发热或呼吸道症状,或症状在好转后再次加重
2、明显的肌肉酸痛
3、活动能力较平素下降明显,或轻微活动后即出现明显呼吸困难
4、胸痛或胸部压迫感、心跳加速或头晕、腹痛
5、新出现面部、手臂和腿部无力或活动异常,尤其是以单侧为主
6、大小便失禁或与喝水减少无关的尿量减少
7、意识状态改变,定向力障碍,出现失语、意识减退并逐步加重,出现癫痫或谵妄
8、出现焦虑状况或情绪恶化
9、原有基础疾病明显加重且不能控制
10、基础疾病多或合并症较重的老年人
来源自人民日报微博 (https://mp.weixin.qq.com/s/OhDB6yiSS1Bpv0QoYJa__A)
一、加强个人防护
1、接种疫苗
符合接种条件的老年人接种新冠疫苗,未全程接种的要全程接种,未接种加强针的要接种加强针。
2、减少外出
尽量减少外出,尤其是避免到人群聚集的封闭场所。如果需要外出,一定要佩戴口罩,注意手卫生,避免直接接触外部环境物体,勤洗手。
3、注意通风
居家期间要定期开窗通风,注意体感温差变化。建议有条件时,可将老年人转移至另外一个房间,待通风结束,室内温度恢复后再返回该房间。
4、慢病管理
要把基础疾病管理好,规律用药,不可擅自停药,可让家人代取药。
5、规律作息
保持心情放松,不要紧张,保证睡眠,饮食规律,多喝水,尽可能避免吸烟饮酒。
6、减少探视
家人如果接触社会面比较多,减少非必要探视老人的次数。
二、降低感染风险
如果同住人感染了新冠病毒,为减少同居老年人的感染风险,建议:
1、减少接触
若有条件,可将感染者转移至其他住所,或用单独的房间进行隔离。家人和老人都需要注意手卫生。感染者需与家人分餐并做好餐具消毒。
2、佩戴口罩
若必须接触时,建议双方佩戴N95口罩。
3、清洁环境
做好共用空间的清洁消毒,特别是卫生间以及经常接触的物体表面,如门把手、水龙头等。
4、加强观察
注意观察老人的情况,有问题随时处理。
二、感染后居家治疗提醒
1、了解老人症状不典型的特点
老年人症状往往隐匿且不典型。当出现不明原因的乏力、精神状态减退、食欲下降、走路不稳或摔倒、没有原因的心率增快或呼吸频率增快等情况,要高度关注。
2、加强各项健康监测
老年人感染后有可能会发生“沉默性缺氧”。家人觉得老年人的呼吸状态似乎还挺平稳,但血氧饱和度可能已经比较低了。
要监测体温、心率、血压、呼吸频率、外周血氧饱和度等变化。如果出现特别是血氧饱和度下降,要及时就诊。
同时要关注老年人的精神状态、食欲、大小便等。
3、基础疾病管理
心肺基础病:同时监测指脉氧饱和度
高血压:注意血压监测。在发烧期间,特别是使用退烧药的时候,一定要注意血压监测,如果血压低于正常水平,降压药就可能需要减量,甚至停用。
糖尿病:注意监测血糖变化,防止低血糖。
4、合理用药
体温越高、年龄越大的老年人,用退烧药越要慎重,避免一次大量出汗造成虚脱甚至低血压,并根据出汗及血压情况及时补充水分;应用退烧药时避免多种药物同时服用,要看清楚药物说明书。
可以给予对症类中成药,不建议多种药物同时使用,如果出现不适症状,建议停用。
5、充分休息,饮食清淡
充分休息,保持充足睡眠。吃清淡及易消化的食物,少食多餐,不要一次进食过多,避免呕吐。结合体温和出汗情况适当补充水分,饮水要少量多次。
6、注意防跌倒
活动时最好要有家人的帮助。晚上去卫生间要醒后半分钟再起床、起床后半分钟再站立、站立半分钟再行走,一定要完全醒来再起身等。
三、特别注意
家中老人出现以下情况建议到医院评估是否需住院治疗
1、进行性加重的发热或呼吸道症状,或症状在好转后再次加重
2、明显的肌肉酸痛
3、活动能力较平素下降明显,或轻微活动后即出现明显呼吸困难
4、胸痛或胸部压迫感、心跳加速或头晕、腹痛
5、新出现面部、手臂和腿部无力或活动异常,尤其是以单侧为主
6、大小便失禁或与喝水减少无关的尿量减少
7、意识状态改变,定向力障碍,出现失语、意识减退并逐步加重,出现癫痫或谵妄
8、出现焦虑状况或情绪恶化
9、原有基础疾病明显加重且不能控制
10、基础疾病多或合并症较重的老年人