“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，夏天的荔枝谁能不爱？！

现在，我们吃荔枝可比古人方便多了，但也不能毫无节制地吃，一是可能钱包受不住，更重要的是，每年都有人因为荔枝吃得太多而进医院。这么美味的水果，怎么还这么危险呢？

荔枝吃多了，为什么会“进医院”？

荔枝吃多了会得“荔枝病”。不开玩笑！

据新闻报道，有位护士上班期间突然冒冷汗、头晕，差点摔倒。查了血糖后发现，只有2.1mmol/L，而成人正常的空腹血糖应该是3.9～6.1mmol/L。经过医生询问后发现，她前一天晚上吃了3斤鲜荔枝！且一直到上班这段时间里，都没有再吃其他东西。

“荔枝病”也称为荔枝急性中毒，是一种由于食用大量荔枝后引发的突发性低血糖症状，甚至有可能引发低血糖性脑病。

目前，医学上并没有研究清楚荔枝病的发病机制，只是通过大量病例总结看，大部分都是因为空腹的状态下食用过多荔枝，且这类人群中儿童居多。

只要是糖分高的水果，

都有可能引发低血糖症吗？

荔枝含有较高的果糖、蔗糖和葡萄糖，一口气吃太多，短时间内身体就会分泌大量的胰岛素为你降低血糖。如果身体自我调节能力不够，比如儿童，就有可能发生低血糖症了。如头晕、心慌、脸色苍白、出冷汗、口渴、饥饿等症状，严重情况下还可能出现神志昏迷、四肢抽搐、呼吸衰竭，甚至死亡。

导致荔枝病的，也不光是因为糖分，它还“有毒”。荔枝含有两种“毒素”，次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘氨酸，会干扰人体生成葡萄糖、抑制脂肪酸代谢。

所以，高糖和两种毒素，再加上空腹，种种原因合起来导致了“荔枝病”。

如果是轻微的低血糖症状，可以通过吃饼干、蜂蜜来紧急缓解症状。如果出现了严重的症状，如抽搐、神志不清等，马上就医！

安全吃荔枝，注意这4点

1、不要空腹吃！最好是饭后半个小时以上吃，避免空腹食用。

2、少吃！要注意量，成人每天不要超过15颗，最好是在10颗以内；小朋友不要超过5颗。有医生表示，临床上发现出现荔枝病很严重的患者，大多是一次性吃了大半斤以上的荔枝。

3、选择熟透的荔枝，因为没成熟的荔枝两种“毒”的含量更高。

4、另外，糖尿病患者就别吃，馋一口都不行。