说起“一喝就脸红”，有人说这是酒量好的表现，喝不醉，也有人说，这就是喝少了，得多练练，多喝就不会这样了。还有人说，脸红就是酒量差，不能喝。

众说纷纭，那么喝酒容易上脸的人到底是能喝还是不能喝呢？

不能喝！喝酒易脸红的人不能喝酒，强行加练很伤身体！

喝酒脸红是因为体内缺少一种酶

喝酒脸红的原因是体内缺乏乙醛脱氢酶，这是一种帮助代谢酒精的酶。

当我们喝酒后，酒精在身体内的正常流转过程应该是：第一步，酒精在体内转化为乙醛，第二步乙醛经过乙醛脱氢酶分解成乙酸，最后变成水和二氧化碳。但是，体内缺少乙醛脱氢酶的人在第二步的时候因为乙醛脱氢酶不足，就无法有效地将乙醛进一步代谢为乙酸。

第一步产生的乙醛有扩张血管的作用，会导致面部和其他部位的皮肤发红。这种情况在亚洲人群中尤为常见，中国有近40%的人有这种情况。

要注意啦，体内缺少这种酶是基因决定的，所以喝酒容易“上脸”的人，再怎么练习也没用。千万别听别人劝酒！

易脸红的人喝酒有哪些危害？超过你的认知

首先是患癌风险变高。

酒真的是餐桌上最常见的“致癌物”了。酒精本身不致癌，有危险的是乙醛。乙醛被认为是一种致癌物质，长期暴露在乙醛下可能增加癌症的风险，尤其是食管癌和肝癌。有调查发现，喝酒易脸红的人，他们的患癌风险是不脸红人的6~10倍！

其次，乙醛对肝脏的损害也很大，可能导致脂肪肝、肝硬化等疾病。长期饮酒还可能对心血管系统、消化系统、神经系统等多个器官和系统造成损害。

甚至，喝酒易脸红的人骨折的风险都变高。日本有研究发现，喝酒后脸红人，患骨质疏松症骨折的风险是不易脸红者的2.5倍。

还没完！斯坦福大学的研究人员发现，酒精会损害受到ALDH2保护的细胞，导致神经元中自由基和细胞死亡蛋白水平的增加，那么患老年痴呆的风险就会增加了。

还有一个令人心碎的危害，喝酒脸红的人如果经常喝酒，很可能会“加速衰老”，越爱喝，越容易衰老……因为有研究指出，醛类物质（也包括酒后产生的乙醛）还可能加速细胞衰老。

喝酒是否脸红并不能代表酒量的好坏，反而是一种刻进DNA里的警醒：别喝了别喝了，身体受不住！

有人说，自己一开始喝酒脸会红，经过“长期训练”后脸不红了。这并不能代表变正常了，而是长期大量的酒精投喂，很可能已经让身体对乙醛的反应耐受了。

总之，少喝，尽量别喝！身体健康比口感和刺激更重要。