8月20日，国产3A游戏《黑神话：悟空》（以下简称《黑神话》）上线，可谓引爆了各大社交平台，登上热搜榜第一！而且这次不仅是国内火爆，还火到了国外，据说，今天“外国网友开始打听一只中国猴子”。很多人都是在“齐天大圣”的陪伴下长大，这次终于可以沉浸在游戏中，在我们自己的故事里，当一次“大圣”，做自己的超级英雄。“这只猴子”有多火？收藏版实体游戏二手价格翻了两倍！8月20日10点发售，不到24小时Steam在线玩家的峰值超过222万，是其历史峰值排名第二。截至目前，销售超过450万份，总销售额超过15亿，数据还在增长中。它的周边产品也卖爆了。19日，某咖啡品牌的联名周边火到“缺货”，发售当日，电商平台上的“黑神话：悟空”周边也出现了大量缺货。《黑神话》官网显示，该游戏共四个版本，分别是售价268元的数字标准版，328元的数字豪华版，820元的实体豪华版和1998元的实体收藏版。据新闻报道，目前实体版已经全部售罄，二手平台上甚至出现了实体版的拍卖，1998元的收藏版已经被炒到了6000多元！游戏场景取自全国36个景区景点多地迎来“泼天富贵”《黑神话》在2018年立项，经历6年半的重重磨难，才取得现在的“真经”。游戏里将传统文化与现代科技完美融合，在尊重原著的基础上，对传统文化进行了现代演绎。以中国神话故事为背景，融入了浓烈东方美学特色，场景宏大，角色形象栩栩如生。更难得的是，游戏还融入了许多实景，资料显示，《黑神话》对我国36个古建筑景点进行了取景和实景扫描，包括杭州的灵隐寺、丽水的时思寺、四川的安岳茗山寺、重庆的大足石刻等。其中，在山西省的取景多达27处，包括晋城玉皇庙；山西临汾隰县小西天；朔州从崇福寺；忻州五台山佛光寺；大同悬空寺；大同云冈石窟；大同善化寺等。网友们不禁喊话，各地文旅一定要接好这“泼天的富贵”。很多朋友已经抢先一步了。据在线旅游平台数据显示，游戏上线当天，山西旅游热度环比上月翻倍，几处游戏取景地的热度也是大幅提升。“黑悟空”扛起文化输出大旗对国外网友来说，《黑神话》对他们来说也叠加了一层新的认知。曾有国外网友表示，因为日本漫画《七龙珠》里出现过悟空，还以为悟空来自日本文化，直到看到了《黑神话》的预告，让他们对于这个中国传统文化中的经典角色有了新的认知。除了视觉设计、游戏情节等，《黑神话》在很多细节方面都很有中国味道。比如，游戏默认语言就是中文，翻译成英文也很地道，比如游戏中的“妖怪”被翻译成了“Yaoguai”，“金箍棒”被翻译成“Jin Gu Bang”，“黑熊精”就是“Black Bear Guai”。（图片来源：黑神话：悟空游戏界面截图）游戏的火爆也是在向全世界展示，我们独有的神话故事有其独特的魅力。好的游戏就是“文化的使者”。很多国外的网友为了更好地理解游戏中的情节设计，纷纷开始拜读《西游记》，追寻大圣的踪迹。游戏火爆更要擦亮眼，警惕低价骗局已经有人被骗了！有网友为了省钱，去二手平台买游戏礼品卡充值。有部分不良商家标注低价售卖，原价328元的豪华版便宜卖，可能是200元或者260元，以此吸引买家。但实际上，待买家确认收货后，卖家便会通过其他方式将游戏在Steam退货，进而导致买家无法登录游戏，同时卖家又拉黑买家。所以，大家在体验游戏的过程中一定擦亮眼睛，谨防诈骗。

人身险预定利率下调、《网络反不正当竞争暂行规定》施行、维护退役军人合法权益、规范慈善活动运行、规制线上消费中侵害消费者权益的焦点问题……9月起这一批新规将施行，影响你我生活！赶紧看看吧全国性新规人身险产品预定利率下调国家金融监督管理总局发布《关于健全人身保险产品定价机制的通知》要求，自2024年9月1日起，新备案的普通型保险产品预定利率上限为2.5%，相关责任准备金评估利率按2.5%执行；预定利率超过上限的普通型保险产品停止销售。《网络反不正当竞争暂行规定》施行《网络反不正当竞争暂行规定》(下称《规定》)自2024年9月1日起施行。据了解，《规定》共五章、43条，分为总则、网络不正当竞争行为、监督检查、法律责任和附则。《规定》突出强调了平台主体责任，督促平台企业对平台内竞争行为加强规范管理，同时对滥用数据算法获取竞争优势等问题进行规制。纳税人跨区迁移服务优化国家税务总局8月15日对外发布《关于进一步便利纳税人跨区迁移 服务全国统一大市场建设的通知》，从“优化事前提醒”“提速事中办理”“完善事后服务”全环节推出系列举措，进一步便利纳税人跨区迁移，持续优化税收营商环境，更好服务全国统一大市场建设。该《通知》自9月1日起执行。汽车年检新规取消了一年两审，新增了轮胎花纹检测、轴距检测和底盘检测等三个项目，同时取消了车速检测、前大灯偏差检测、电子手刹检测、悬架检测、车内噪音检测和车速误差检测等六个项目，使年检更加便捷且符合实际驾驶情况。退役军人安置条例9月1日起明确退役军人为国防和军队建设做出的重要贡献，并规定了对退役军官、军士、义务兵及特殊退役军人的安置方式，包括退休、转业、逐月领取退役金、自主就业、安排工作、供养等多种方式。此外，还有关于市政基础设施资产管理办法、重大项目后评价管理办法、化妆品及化妆品新原料注册备案资料电子化、农村道路客运运营服务指南、医疗器械产品分类界定工作规范、彩票兑奖与适用税法等方面的新规也将在9月或近期实施，这些新规的出台将进一步规范相关领域的管理和服务，保障人民群众的合法权益。 地方性新规4省份将辅助生殖技术纳入医保报销范围据国家医保局官方微信号消息，截至2024年8月1日，已有北京、广西、内蒙古、甘肃、新疆、山东、上海、浙江、江西、青海、吉林、江苏、河北、安徽、海南15个省份及新疆生产建设兵团将辅助生殖技术纳入医保报销范围。从2024年9月1日起，福建、河南、陕西、西藏4个省份也将辅助生殖技术纳入医保报销范围。广州：旅行社不得强迫游客消费《广州市国内旅游组团合同》(SF-2024-2706)和《广州市出境旅游组团合同》(SF-2024-2707)(下称“新版合同”)，将于9月1日起在全市推广使用。根据上述合同，旅行社不能强迫游客消费。新规的具体内容和实施力度而有所不同。以下是根据已知信息，对可能受到较大影响的几个行业进行的归纳：金融行业：人身险行业：国家金融监督管理总局发布的《关于健全人身保险产品定价机制的通知》要求，自2024年9月1日起，新备案的普通型保险产品预定利率上限为2.5%。这一变化将直接影响人身险产品的定价，进而影响保险公司的利润空间和市场竞争力。保险公司需要重新评估和调整产品策略，以适应新的利率环境。互联网行业：网络反不正当竞争：市场监管总局印发的《网络反不正当竞争暂行规定》自2024年9月1日起施行，该规定对刷单炒信、好评返现等不正当竞争行为进行了规制，并强调了平台企业的主体责任。这一规定将促进互联网行业的公平竞争，提升消费者权益保护水平，对电商平台、社交媒体等互联网企业产生直接影响。医药行业：化妆品及化妆品新原料注册备案：国家药监局印发的《关于全面实施化妆品及化妆品新原料注册备案资料电子化有关事项的公告》规定，自2024年9月1日起，相关注册人、备案人等需通过电子化方式提交资料。这一变化将简化注册备案流程，提高审批效率，对化妆品生产企业和相关原料供应商产生积极影响。医疗器械产品分类界定：国家药监局印发的《关于规范医疗器械产品分类界定工作的公告》也自2024年9月1日起施行，该公告完善了分类界定申请途径和流程，并取消了纸质资料要求。这将有助于提升医疗器械产品分类界定的效率和准确性，对医疗器械生产企业和相关监管机构产生积极影响。市政基础设施行业：市政基础设施资产管理：财政部等六部门联合发布的《市政基础设施资产管理办法（试行）》自2024年9月1日起施行，该办法对市政基础设施资产的管理提出了明确要求，包括加强预算约束、防范政府债务风险等。这将有助于规范市政基础设施资产的管理和运营，提升资产使用效益和安全性，对市政基础设施建设和运营企业产生重要影响。退役军人安置与服务行业：退役军人安置条例：新修订的《退役军人安置条例》自2024年9月1日起施行，该条例对退役军人的安置方式、待遇保障等进行了全面规范。这将有助于提升退役军人的安置质量和生活水平，对退役军人服务机构和相关企业产生积极影响。税务服务行业：纳税人跨区迁移服务：国家税务总局发布的《关于进一步便利纳税人跨区迁移 服务全国统一大市场建设的通知》自2024年9月1日起执行，该通知简化了发票使用手续和纳税人跨区迁移流程。这将有助于提升税务服务效率和质量，降低纳税人成本，对税务服务行业产生积极影响。需要注意的是，以上归纳仅基于当前已知的新规信息，并且不同行业之间的相互影响也是复杂的。因此，在实际操作中，各行业和企业应密切关注相关政策的实施情况和市场动态，及时调整经营策略以应对可能的变化和挑战。

剐蹭是开车期间经常发生的事情，为了省事儿，很多车主都不愿意申请理赔，选择“私了”，被剐蹭了找不到责任人也是“自认倒霉”。因为很多人都有个误区：只要报案出险，下一年车险保费就得涨了，所以一点小剐蹭就认了算了。这么想就真的亏大了！不小心蹭到了，轻微车损找交强险咱们买车的时候，都会强制要求上一个汽车保险就是交强险了，不投保不能上路。简单来说，保险公司对被保险机动车发生道路交通事故造成本车人员、被保险人以外的受害人的人身伤亡、财产损失，在责任限额内予以赔偿。那么财产损失保障的限额是多少呢？有责情况下是2000元，无责则为100元。如果你开车不小心发生了剐蹭，损失也不大，对方要求赔偿大约1500元的修车费用，可以选择交强险来赔付。还有一种情况，双方车辆都有损伤，都需要修车，而且交警认定双方都有责任，可以启动交强险的“互碰自赔”机制，就是两边的交强险都出险。要注意的是，这种情况只适用于损失不超过2000元，超出的部分是不适用“互碰自赔”的。会对第二年交强险保费有影响吗？的确有影响。在很多地区，连续3年不出险，交强险保费可以打折，但其实你用当地费率调整方案算一算就知道，这个折扣跟2000元的赔付比起来，还是走交强险更划算的。而且，一般首次投保，发生一次有责任不涉及死亡的交通事故，其实第二年保费不会涨。剐蹭比较严重，损失较大找不到肇事者怎么办？车在停车场停得好好的，发现被剐蹭了；小区路边上停着，就上楼拿个东西的功夫车窗被砸坏了，一查监控还找不到肇事者。这些情况谁遇上了都很糟心！但如果有商业险的话，也能解决问题。商业汽车险包括第三者责任险、车辆损失险、全车盗抢险等等，还有其他的附加险。如果刚好咱们有车损险，可以向保险公司报案申请理赔来挽回损失。不过，其实这种情况如果找不到直接肇事者，停车场的管理人员也要负一定责任。如果停车场愿意赔偿一部分，剩下的我们再通过车损险去赔付。如果是路边上，不是物业或者停车场的管辖范围，可以直接报警，找肇事人协商赔偿。在财产损失方面，交强险适用于小的剐蹭事故，如果损失较大，还是需要商业险来弥补的。总之，合理利用保险，以免在我们的爱车出现损失时没有保障，只能自行承担。

“身体一直都挺好，医保卡都没怎么刷过，怎么就肺癌晚期了？！”最近，有医院发了一则年轻运动员患肺癌的案例。平时“不抽烟、偶尔喝酒”，身体机能很好，2022年初突然发觉背疼，以为是肩周炎，针灸、按摩大半年也没什么效果，还日渐消瘦。后来，他想起来自己左肺上有一个0.7厘米的结节，主动去医院做了CT，结果发现肺部肿瘤，且为“局部晚期”！这么看来，左肺的结节、半年前久治不愈的背疼或许都是肺癌给的信号，只是他“忽略”了。癌症虽然可怕，但不必恐慌，识别早期信号非常重要。而且，已有研究表明约40%的癌症可以通过“控制危险因素”、“改变生活方式”得以避免。请注意！这几种典型症状有可能是癌癌症不是突然发生的，是突然发现的，有的患者是到了中晚期才查出来。因此，早发现很重要！出现以下癌症的典型症状要注意：1、久治不愈的口腔溃疡，警惕口腔癌如果出现口腔溃疡长久不愈，尤其是喜欢吸烟、嚼槟榔的朋友，可得注意了！2、回吸鼻腔时易出血，警惕鼻咽癌用力回吸鼻腔时出血，晨起多见，是早期鼻咽癌的典型症状之一。处于鼻咽癌高发地区或者有家族史的人更要警惕。3、吞咽困难，警惕食管癌食管癌症状主要是表现为吞咽困难。早期，患者主要是咽喉难受，症状长期不减轻，后期发展为进展性吞咽困难，先是难以吞下干的食物，后面连流食也难以吞下。4、出现无规律的胃部疼痛、体重快速下降等，警惕胃癌胃癌早期没有特异性，和胃炎、胃溃疡等常见的胃病相似，很容易被混淆。出现无规律的胃部疼痛，反复出现烧心反酸的感觉，体重快速下降，大便不明原因变黑，以及腹部出现质地坚硬挤压疼痛，一定要留意。另外，本身就有胃病的患者要格外注意。5、乳房出现无痛、单发的小肿块等，乳头异常改变，警惕乳腺癌乳腺癌的早期表现通常为乳房出现无痛、单发的小肿块，肿块较硬，表面不光滑，边缘不清晰，不易被推动。此外还可能有患者出现乳腺附近皮肤橘皮样变、凹陷、乳头糜烂等症状。6、原因不明的久咳不愈，有血痰，警惕肺癌原因不明、持续不愈的刺激性干咳或伴血痰，尤其是爱抽烟以及经常受到二手烟伤害的人要注意。肺癌是我国新增病例以及死亡病例最多的癌症，要格外注意防范。7、肠刺激症状或排便习惯改变，警惕结直肠癌结直肠癌是我国新发病例排名第二的癌症。初期症状如频发排便、腹泻、便秘、肛门坠胀、便血等，如果有这些症状，就要留意了。警惕易诱发癌症的因素三招做好癌症预防引起癌症的原因或许有很多种，找到对应因素，能更好地预防。首先就是抽烟，或者长期吸入二手烟，有可能引发癌症。此外，吃得不对也会增加患癌的风险。比如，吃得太烫，喜欢吃腌制品，偏好高糖高盐高油的食物、饮酒等，都是容易诱发癌症的习惯。第三，感染病毒或细菌等。比如幽门螺杆菌，就与胃癌、胃淋巴瘤有关。如果感染了乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒，可能会增加肝癌风险。虽然保持健康的生活习惯不一定就能完全避免患癌，但或许会降低风险。我们建议大家：1、保持良好的饮食习惯，食物多样化，谷类为主。少吃烫食、戒烟和限酒、少喝含糖饮料等。2、保持良好作息，少熬夜，按时睡觉，保证适量的体育活动。3、定期体检。要注意的是目前并没有某一种单一的检查就能覆盖所有癌症，不同的癌症有其不同的筛查方式。比如，乳腺癌筛查主要靠乳腺X线摄影（钼靶），肺癌筛查靠胸部CT。癌症发病率似乎越来越高了，据世界卫生组织发布，2022年癌症新发病例近2000万人。研究团队表示，预计2050年新增癌症病例将超过3500万例。希望大家在警惕“危险信号”，改善生活方式的同时，也能做好必要的保障。医保别断缴！有能力的也可以给自己补充额外的医疗保险，面对风险时能有强有力的资金支持。

猴痘“卷土重来”了？！8月14日，世界卫生组织宣布，猴痘疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”。这是世卫组织两年来第二次启动最高级别公共卫生事件的警报，也反映出疫情的严重性和国际社会对此的关注！警惕！“病毒变异株”已经蔓延至欧洲猴痘是一种由猴痘病毒引起的罕见疾病，最早在非洲发现，但近年来已传播至世界多个地区，出现了不同类型的猴痘疫情。这种病毒与天花病毒有一定的相似性，但致死率相对较低。根据WHO数据显示，今年以来报告猴痘病例数超过1.56万例，已超过去年病例总数，其中死亡病例达537例。经过多年变异，猴痘病毒演化为了两个遗传分支——I型分支和II型分支，与本轮疫情有关的是I型分支，致死率更高。深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授在采访中表示，目前我国境内尚未监测到新型猴痘Ib变异株，目前流行的属于是IIb分枝C.1.1谱系。需要警惕的是，当地时间8月15日，瑞典报告了一例感染了在非洲发现的新型猴痘病毒变异株Ib，这是该病毒在非洲大陆以外传播的首例！这令许多人感到担忧，专家还表示，这一病例的发现很可能代表着“欧洲有数十例未被发现的病例”。猴痘有哪些传染方式？有动物传人和人传人两种方式。感染的动物以及患者都是猴痘的传染源，病毒会通过黏膜和破损的皮肤入侵人体。其传播途径包括呼吸道飞沫，直接或者间接接触感染者的皮肤、体液等，接触被猴痘病毒污染的物品，被猴痘感染的动物咬伤、抓伤，食用感染动物肉等。感染猴痘病毒会出现哪些症状？猴痘的潜伏期是5-21天，多为6-13天。感染前期和流感很像，会出现发烧、寒颤、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状，有些会感觉到乏力没有精神，嗜睡。一般出现三天后会出现皮疹、淋巴结肿大，个别的人可能会发生脑炎。到后期是皮疹期，皮疹最初出现在面部，随后扩展至身体的其他部位，尤其是手掌和脚掌。皮疹会从斑疹（平的红斑）演变为丘疹（凸起的硬疹）、水疱（充满液体的疱疹）、脓疱（充满脓液的疱疹），最后形成结痂并脱落。不同形态皮疹可同时存在，可伴有明显痒感和疼痛。可累及口腔咽喉黏膜、肛门、生殖器、结膜和角膜等。猴痘的病程约2-4周，免疫力低的人可能会更长。虽然多数病例为轻症，多数感染者几周内可以康复，但的确也有病情严重的患者甚至出现死亡。提醒儿童、孕妇及免疫力低下者，可能会面临更严重的风险。如何预防猴痘？避免与感染者接触：尽量避免与已知感染者的直接接触，包括他们的皮肤损伤、体液及使用过的物品。若需照顾感染者，建议佩戴防护手套和口罩。保持良好的卫生习惯：经常洗手，特别是在接触患者或患者物品后，使用肥皂和流水或含酒精的洗手液。避免与不明动物或野生动物接触，尤其是啮齿类和灵长类动物。隔离与报告：一旦出现疑似症状，应立即自我隔离，并联系医疗机构以进行检测和确诊。根据《中华人民共和国传染病防治法》相关规定，自2023年9月20日起将猴痘纳入乙类传染病进行管理。据“海关发布”微信公众号16日消息，海关总署发布了关于防止猴痘疫情传入我国的公告。再次提醒大家，接触猴痘病例人员入境应主动申报！

什么情况下该修车？什么情况下不需要？你真的了解吗？其实，有些“故障”是汽车的正常反应，并不代表车坏了，盲目检修不仅浪费钱，还可能对车辆产生一定损伤。来了解下几项汽车的“假故障”，看完可不要再乱花钱了！1、刹车盘出现异响刹车盘的确很重要。刚上路的新手司机碰到刹车盘出现“嘎吱嘎吱”响，以为是出现故障了，其实不一定！刹车盘出现异响可能是由刹车盘生锈导致。因为刹车盘通常由铁质材料制成，容易受潮生锈，因此刹车盘出现异响很正常。如果刹车盘轻微生锈，一般汽车上路跑一跑，磨干净就好了。如果是重度生锈，那就需要送到专业汽车维修点进行检修和抛光处理了。2、排气管滴水许多司机看到排气管滴水，开始担心是不是哪个零件又坏了。其实，排气管滴水是一种正常的化学现象。车辆启动后，车内汽油开始燃烧后会产生二氧化碳和水，而高温情况下水变成水蒸气，在通过排气管以及其他管道排出的过程中会凝结成小水珠，累积的多了自然会随着排气管流出来了。相反，如果排气管滴的水量少且清澈透明，说明汽车运行是正常的；如果滴水量比较大，可能是因为汽车的供油系统或排气温度出现了问题，汽车的发动机可能处于不正常工作状态，需要进行检查和维修。此外，排气管滴水在冬季很常见，因为汽车启动后发动机内部温度与车外温度差异大。如果排气管内部水分过多造成长时间堆积，可能会导致排气管生锈，所以建议车主们平时开车偶尔轰几脚油门，彻底排除水分。3、开车闻到汽油味汽车刚启动闻到汽油味是正常的现象，这是由于汽车刚启动时燃油不会被完全燃烧，未燃烧殆尽的汽油会散发汽油味。但如果汽油味长期停留在车内，这时候就要检查是不是油泵出现故障或者油管出现破裂。我们可以通过汽油味来判断汽车是否正常：如果是单纯的汽油味，且时有时无，问题不大，如果是汽油与橡胶混杂，就要注意了，得排查下车内是否有自燃情况。4、机油变黑许多车主在做保养时发现刚换的机油不到10分钟就变黑了，担心机油劣质。其实，机油在发动机内循环，由于机油自身氧化、分散吸附细屑杂质导致变黑，只需按期更换机油和机油滤清器即可。5、车辆熄火后发动机有异响有司机在车辆熄火后，听到发动机还会传来“滴答”或者“嗡嗡”的异响。其实这是发动机冷却系统和电子风扇工作发出的声音。这些系统会在车辆熄火后继续工作，确保发动机和冷却系统充分冷却，防止发动机过热导致的损坏。6、方向盘卡住许多车主想必都有过这样的经历，车辆启动时方向盘怎么转也转不动，这并非安全故障，其实这是汽车自带的车辆安全防护系统，这个系统主要是防止盗窃。如果遇到这个情况，只要用一手轻拧钥匙，一手转动方向盘就能解锁了。7、行驶中方向盘抖动方向盘抖动可能性会很多，但并非所有抖动都是车辆故障。如果在低速行驶方向盘没有问题，高速行驶时候发现方向盘在抖动，这可能是轮胎不平衡导致，只需要做个四轮定位就好了。如果低速行驶依然抖动，也可能是转向系统或者悬挂系统问题，需要一步步诊断。总之，遇到异常情况应保持冷静，可以借鉴上述情形进行排查，此外，遇到特殊情况也可咨询专业人士，避免花冤枉钱。

你有没有这样的经历，去洗个牙却发现了好多颗蛀牙。牙周疾病早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现不舒服时，可能已经到了疾病发展的中后期。等到那时，等待患者的通常是痛苦、昂贵、漫长以及无法回头的牙齿状况。因此，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。 中国口腔医学会推荐，每年一次洗牙，保持牙齿坚固和牙周健康。而当我推荐身边的家人进行洁牙治疗（以下简称洗牙）时，得到的回应总是避之不及。“洗牙的声音太可怕了！”“洗牙会不会伤害牙齿和牙龈？”洗牙的迷思洗牙是利用洁牙工具和超声波洁牙器对牙齿进行清洁的诊疗手段。工具和高压脉冲水柱将附着在牙齿表面的牙菌膜、牙结石、牙渍进行清除，让牙齿变得干净和平滑。细菌不易附着在牙齿上，不再在牙龈内淤积，牙周病的患病几率也随之降低。 牙龈与牙根并不是严丝合缝的。这里容易堆积食物残渣，而且很难彻底清洁，所以更容易附着牙菌斑。牙菌斑形成非常快，大约半小时左右，时间长了这些细菌和污垢会钙化形成磷酸钙沉积物，变成坚硬的牙结石，牙结石的结构会让细菌更容易附着在上面，引起口臭、牙龈发炎、出血或牙周病。周而复始，造成更恶劣的口腔内环境。 洗牙有那么大的好处，坊间却流传着这样的迷思。 迷思1 洗牙让牙齿松动，牙缝变宽？ 洗牙的过程中会将本附着在牙齿之间的牙结石洗掉。而藏污纳垢的牙龈在洗牙过后也会不再发炎肿胀，这些洗牙好处都造成了视觉上“牙缝变宽”。而正是不正确的清洁才造成了牙齿和牙龈的损伤。及时清洁才能及时修复，让受损的牙龈有着休息与重新生长的机会。而发出恼人声音的清洁机器实则很温柔，小而有力的水柱会轻抚牙齿和牙龈的每一丝缝隙。清洁后的口腔干净清新，让人神清气爽。因为洗牙（而非牙龈本身疾病）造成牙齿松动，更是无稽之谈。 迷思2 洗牙导致牙龈酸痛出血，牙齿变得敏感？当牙龈处于发炎状态进行洗牙的过程中出现出血是十分正常的。而洗牙是口腔环境保持清洁，清除引发炎症的洁石与牙垢，正是减缓牙龈酸痛牙齿敏感的有效方法。洗牙后的数天内，口腔可能会感到轻微不适及有牙龈出血的现象，尤其以牙周病患者出现出血及肿痛的机会亦会相对提高。洗牙后注意口腔卫生，一周左右口腔不适及牙龈出血现象就会逐渐消失，牙龈亦会回复健康。洗牙后，红肿的牙龈会收缩，牙龈萎缩后可能会令牙齿变得敏感，当进食冷热甜酸的食物时便会感到疼痛。对于本身因牙周病导致牙敏感的患者可以予以防敏感牙膏缓解不适。洗牙亦是检查牙齿的好机会，医生能第一时间发现口腔疾病，及时排期给予牙根整平术、龋齿填补或根管治疗。牙齿陪伴人类三餐四季，太平洋健康险提醒您，保护牙齿，很重要！文章来源：太平洋健康险

在当今社会，糖尿病已成为一种普遍的慢性疾病，影响着超过一半的人口。人们常常谈论糖尿病与遗传、生活习惯等因素的关系，但很少有人关注到糖尿病可能是通过饮食习惯引发的。本文将探讨超一半的糖尿病，是如何通过不良的饮食习惯而得来的。1、高糖高脂饮食的危害现代人的饮食习惯普遍偏向高糖高脂的食物，比如各种甜点、零食和快餐等。这些食物中的大量糖分和脂肪会迅速提高血糖和胆固醇水平，过量摄入还会导致身体逐渐对胰岛素产生抵抗，从而增加罹患糖尿病的风险。2. 不均衡的营养摄入现代人普遍面临着足够的热量摄入，但却缺乏必要的营养素。大量食用加工食品和快餐，导致了维生素、矿物质和膳食纤维的严重不足。这种不均衡的营养摄入会损害胰岛素的正常功能，增加患糖尿病的风险。3、饮食文化的变迁随着社会的发展，饮食文化也在不断变迁。传统的饮食方式逐渐被西式快餐和高糖高脂食品所替代，人们对健康饮食的意识逐渐淡化。这种饮食文化的转变成为糖尿病患者数量剧增的重要原因之一。4、生活节奏加快带来的饮食问题现代生活节奏加快，人们常常忽视自己的饮食健康。随便吃点零食或者外卖成为他们的选择，这种不规律而且不健康的饮食习惯助长了糖尿病的蔓延。过多的咖啡因和糖分摄入，会让血糖水平剧烈波动，加重胰岛负荷。超一半的糖尿病可能是由于不良的饮食习惯引发的。高糖高脂饮食、不均衡的营养摄入、饮食文化的变迁以及生活节奏加快等因素都在背后起到了促进作用。为了预防和控制糖尿病，我们需要重新审视自己的饮食习惯，均衡摄入营养物质，减少对高糖高脂食物的依赖，培养健康的饮食文化。

很多人总把“肾不好”挂在嘴边，腰疼肾不好，小便次数多肾不好……真是，肾脏听了都要笑出声，它们可不是那么容易受伤的小玻璃心。但一旦肾脏真的罢工，后果就是直奔尿毒症这个终点了！1、尿毒症是怎么来的呢？尿毒症并非突然来的，它是长期肾功能衰竭的终极表现，肾脏就像我们身体的“过滤器”，它们帮助我们清理血液里的垃圾。但随着肾脏损伤的累积，肾脏丧失了清除血液中废物（如尿素和肌酐）的能力，导致这些有毒物质在血液中积累。● 刚开始，肾脏损伤后，症状并不明显长期的高血压和糖尿病、慢性肾炎、多囊肾、药物或毒素暴露等，会损害肾脏的微血管系统或肾单位（肾小球和肾小管），影响其过滤功能。刚开始，肾脏通过增加剩余健康肾单位的工作量来补偿损伤，保持总体过滤功能。因此，早期肾脏损伤可能不会立即显现出明显的症状。● 中期阶段，肾功能逐渐下降，已经开始有症状了随着时间推移，越来越多的肾单位失去功能，肾脏的过滤能力下降，体内开始积累废物和多余的水分，可能出现蛋白尿（蛋白质泄漏到尿液中）、血尿、高血压和浮肿等症状。肾脏尽其所能进行代偿，试图通过剩余健康肾单位加班加点来维持基本的过滤功能，但这一过程中，肾脏损伤仍在持续进行。● 末期阶段，尿毒症发生了当肾脏损伤达到临界点，剩余的肾单位无法满足身体的基本过滤需求，肾脏功能严重衰竭，此时，体内积累的废物和多余水分达到了危险水平，导致尿毒症。此阶段，就得需要接受肾脏替代治疗，如透析或肾脏移植，以维持生命了。2、出现哪些症状要小心肾脏受损？肾脏受损初期可能没有明显症状，但随着病情进展，一些警示信号会逐渐显现：● 泡沫尿正常情况下，肾脏能过滤代谢物，保留蛋白质在内的有用物，但如果肾脏出现损伤，尤其是肾小球出问题，那大分子如蛋白质就可能漏下来，出现泡沫尿。● 浮肿肾脏是调节体内水分和电解质平衡的，当肾脏出现问题时，体内的水分和盐分可能无法正常排出，便会导致水肿。尤其是在眼睑、腿部、脚踝出现的无痛性浮肿，早上起来、劳累后比较明显。● 持续性的腰部或侧腹部疼痛这可能是肾脏炎症或肾结石等问题的表现。● 血压增高当肾脏功能受损时，会导致体内一些激素的分泌失调，这可能会引起血压升高。因此，一些患有肾脏疾病的人常常伴随有高血压的表现。● 贫血肾脏不仅负责排泄废物，还参与了造血过程中的一些重要步骤。当肾脏功能受损时，可能会影响到红细胞的生成，导致贫血的出现。贫血会让你感到疲倦、无力，甚至会出现头晕、乏力等症状。3、如何保护肾脏，预防尿毒症的发生？● 多喝水成年人没什么肾脏问题，在日常生活中一定要多喝白开水，少量多次为好，尽量每3个小时喝一杯。根据居民膳食指南，建议成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。● 四不要不要憋尿：定时排尿可以减少尿路感染的风险，保持尿液流动有助于排除体内的毒素。不要乱吃补肾的食物：补肾的食物和草药可能对某些人有益，但未经医生建议不要随意服用过多滋补类药品，会增加肾脏的负担。不要吃得太咸：过多的盐分摄入会增加血压，加重肾脏负担。少用鸡精、酱油等含钠较多的调味品，多用香草和其他自然香料。不要喝含糖饮料和含咖啡因饮料：这些饮料不仅可能增加肾脏的负担，还可能导致血糖和血压升高，从而增加肾脏疾病的风险。● 营养不良控制好慢性病控制血压血糖：慢性病如高血压和糖尿病是导致肾脏疾病的主要原因。通过健康饮食、规律运动和遵循医嘱用药来控制这些慢性病，可以显著降低患上肾病的风险。控制好肾病：如果有慢性肾病，一定要谨遵医嘱，定期检查，以免恶化。● 定期体检有肾脏疾病家族史或患有慢性疾病的人群，更应定期进行肾功能检查，普通人一般一年检查一次就行。最简单的检查就是初筛一下尿常规，大概30来块钱，尿蛋白+，红细胞+，管型+，都得注意了。

先问问大家，大家早餐吃的是什么，牛奶鸡蛋？包子馒头稀饭？还是什么都不吃？俗话说早上吃好中午吃饱，早餐吃得好，精神一整天，但吃不好，可能就越吃越“毒”。今天就跟大家详细聊聊吃早餐那些事儿~1、这2种常见的早餐，营养单一，问题多多！● 一种早餐全是高蛋白食物如只喝牛奶吃鸡蛋，吃鸡蛋豆腐脑等，不吃任何其它主食，对身体真不好！牛奶，鸡蛋，豆腐脑这些食物最主要提供的是优质蛋白质。正常来说我们最主要需要葡萄糖提供能量，但早餐只有优质蛋白质类食物的话，会导致葡萄糖提供不足，以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞就会活力不足，导致整个人状态不好，脑力跟不上，无论是学习还是办公效率都不高。另外，牛奶鸡蛋容易消化，没过多久就会饿，饥饿时胃粘膜依旧会分泌胃酸，由于肚里没有食物中和胃酸，那胃酸过多就会刺激胃粘膜，长期下去，胃炎c胃溃疡等疾病就容易找上门！● 一种早餐全是碳水食物如只喝稀饭吃馒头，不吃其它的，除了能吃饱没啥好处。以前条件差，馒头稀饭是我们典型的早餐搭配，这样吃不仅营养单一，还是妥妥的升糖利器。馒头稀饭最主要提供的是碳水化合物，碳水会迅速被消化，导致血糖快速上升，本来早上，身体的皮质醇都会升高我们的血糖，在这个时候只吃碳水，血糖上涨地更快了。为了降低血糖，身体会分泌胰岛素，然而，这可能又会导致血糖水平下降得过快，引起能量下降和饥饿感，这种“血糖过山车”，可能让人犯困、疲惫、精神不足。2、总是吃这3种早餐，真的会越吃越短命！● 第一种油炸食物代表早餐：油条、春卷、麻圆、煎饼果子、薯条、油饼、炸饺子、油炸鸡蛋。你没看错，就是油炸的鸡蛋，排名第一！这类食物除了好吃一点，真的是没啥好处啊，详细说说~油炸食物热量都高，早餐就吃很容易导致人一天的热量超标，长期吃还会让人变胖；食物在油炸过程中，可能吸收大量油脂，其中包括饱和脂肪或反式脂肪，这些脂肪，与心血管疾病、胆固醇升高、高血脂等健康问题有关；再者说，在高温油炸过程中，油炸食物会产生丙烯酰胺等致癌物质，长期摄入可能增加患癌症的风险。● 第二种腌制食物代表早餐：咸菜、榨菜、豆腐乳、腌雪菜。腌制食物基本都是我们的配菜，看起来不起眼，其实危害很大，详细说说~腌制类食物，盐分通常很高，过多摄入会导致钠的摄入量超标，增加患高血压、心脏病和中风的风险；部分腌制食品在加工过程中可能产生亚硝酸盐和其他有害物质，长期过量摄入可能增加患消化系统癌症的风险；另外，高钠的腌制食物会影响身体对钙的吸收和保持，对小孩子来说容易缺钙长不高，对老人来说容易增加骨质疏松、骨折风险。● 第三种含有反式脂肪的食物代表早餐：小饼干、甜甜圈、蛋挞、黄油面包、奶油面包、早餐派、蛋糕、披萨、汉堡包、牛角包、麻花。这类食物是来不及做早饭的，忙碌的上班族、学生充饥的“快餐”，但经常这样吃，风险也很大，详细说说~简单来说，反式脂肪酸就是一种人工改造的脂肪，添加之后会让食物存放久，不易变质，口感好，因此被广泛使用。反式脂肪酸的摄入与心血管疾病风险增加有关。它们可以增加低密度脂蛋白胆固醇（又称“坏胆固醇”）水平，并降低高密度脂蛋白胆固醇（又称“好胆固醇”）水平，从而增加高血脂、动脉粥样硬化和心脏病的风险。研究显示，反式脂肪酸的摄入与全因死亡率、冠心病患病率和冠心病死亡率呈正相关，反式脂肪酸作为能量来源，摄入每增加2%，冠心病患病风险便会增加25%，冠心病死亡率则增加31%。小贴士：食品中也可能有少量的天然反式脂肪酸，目前没有证据表明天然的反式脂肪酸也对人体有害哦~3、一份营养丰富的早餐，到底该怎么吃？一顿营养充足的早餐，最好包括这3类食物：主食+蛋白质+新鲜蔬果。● 主食必吃的原因：富含碳水化合物，能补充能量，让人活力满满。推荐食物：杂粮馒头、菜包、全麦面包、红薯、紫薯、玉米、杂粮粥、面条、以及燕麦等全谷类食物。● 蛋白质必吃的原因：优质蛋白质是身体新陈代谢的必需品，不仅能供应能量，还能提高饱腹感。推荐食物：牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆、豆腐脑、瘦肉、鱼虾。● 新鲜蔬果最好有的原因：新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，早餐最好能吃，对维持肠道健康、增加饱腹感，维持身体代谢都有帮助。推荐食物：苹果、梨、香蕉等，菠菜、青菜、黄瓜、西红柿等。