乳腺纤维腺瘤？名字里带一个“瘤”字，听起来很可怕的感觉！实际上，乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺良性肿瘤，并不是什么太坏的东西，并不如它的名字听起来那么可怕。目前，越来越多的女性被发现患有乳腺纤维腺瘤，根据流行病学调查，乳腺纤维性瘤的发生率大概在7-13%，但实际上可能远远超过这个数据，因为很多人都不重视乳腺体检，甚至一辈子都不知道自己有纤维腺瘤。可以说，乳腺纤维腺瘤的发病已经相当普遍。乳腺纤维腺瘤是什么？乳腺纤维腺瘤可发生于青春期后的任何年龄，高峰年龄为15-25岁。瘤体内细胞体积均匀一致，排列紧密，有外衣（包膜）包裹。虽然它不转移，但纤维腺瘤细胞增殖能力强，瘤体呈膨胀性生长。就好比是在正常葡萄串中长出另一串葡萄，这串葡萄有袋子包着，袋子里的葡萄不断复制、生长，不断将包裹的袋子撑大。为什么会得乳腺纤维腺瘤？乳腺纤维腺瘤具体的发病机制尚不十分清楚，多数专家认为其发生与雌激素的分泌有关。1.雌激素分泌失衡：雌激素水平升高、过度刺激可导致乳腺细胞异常增生，形成肿瘤。2.局部组织对雌激素过度敏感：不同部位的腺体组织对雌激素敏感性不一，敏感性高的乳腺组织过度被刺激，形成肿瘤。3.饮食及身体因素：高脂肪、高热量饮食、肥胖、肝功能异常、精神因素等也能使体内雌激素增多，进而刺激乳腺组织增生引起本病。4.遗传倾向：有乳腺纤维腺瘤家族史的人群，罹患此病的风险也会增高。乳腺纤维腺瘤会有什么症状？乳腺纤维腺瘤的症状因人而异，通常表现为类圆形、光滑、边界清晰、活动度好的无痛性结节。（1）形状：从形状上来说，乳腺纤维瘤一般表现出圆形或者椭圆形的样子，有些情况会表现出分叶状。（2）数量：乳腺纤维瘤一般情况下都是单独出现，但是也有少数会在双侧出现多个。（3）性状：这是判断乳腺瘤最大的依据，纤维瘤一般表面比较光滑，边界也非常清楚，可以活动甚至可以推动，一般生长比较缓慢，有些情况下如孕期可能会快速长大。乳腺纤维腺瘤会自己消失吗？一般来说，纤维腺瘤是不会自然消失的，但有些因为短期内激素升高刺激而生长的纤维腺瘤，在激素水平回落后，体积会缩小，甚至有极少数会萎缩消失。就像孕期哺乳期发生的纤维腺瘤，有可能在哺乳期结束后部分缩小。目前并没有确切有效的药物能让纤维腺瘤彻底消失。还有很多人担心，纤维腺瘤会不会癌变？别担心！权威的《中国乳腺纤维腺瘤诊治专家共识》告诉我们，乳腺纤维腺瘤的癌变率为0.12%～0.30%。也就是说在1000个纤维腺瘤患者中，最多只有3个人(也许1个都没有)会癌变，并且即使不幸发生癌变，也多为预后良好的原位癌。乳腺纤维腺瘤怎么治疗？目前为止，要彻底消除纤维腺瘤的唯一手段就是手术切除，但你的纤维腺瘤是不是需要切除？怎么切？什么时候切？这都是有讲究的，建议遵循专科医生的意见，而不要听信谣言，自行购买所谓的“特效药”，也不要相信乳房保健、精油按摩可以消除腺瘤。对于绝大多数患者来说，乳腺纤维腺瘤切除术是属于简单手术，也可以考虑做微创手术，有经验的医生都可以做到完整切除，完整切除之后就不会复发。当然，剩余其他部位的乳腺组织还有可能“再发”纤维腺瘤，这是因人而异的。总而言之，如果患了乳腺纤维腺瘤，不必为此过于苦恼，只要在专业医生的指导下做好定期随访检查，绝大多数的患者预后良好，无需过于担心。本文来源：太平洋健康险

近期不少电动车车主发现爱车续航里程明显缩水，充电效率也大不如前。有的车主习惯每次都将电池充到100%，以为这样对电池最好，殊不知这种看似“爱护”的行为，正在悄悄损害电池健康。今天就为大家揭开电动车充电的真相，掌握科学方法，让你的爱车电池更长寿！一、100%满电，电池的“不可承受之重”很多人习惯把电动车电池充到100%，觉得这样续航最足。但真相是：偶尔充到100%没问题，长期满电却会加速电池老化。这背后是锂电池的化学特性决定的。当锂电池充满电后，大部分锂离子都位于负极，但持续保持充电状态，负极无处容纳的锂离子就会变为“死锂”，导致锂离子损失，久而久之使得电池整体容量下降。不仅如此，过度充电还会导致正极过度缺乏锂离子，导致结构不稳定。更有甚者，长期满电存放对电池的伤害比想象中更严重。当电池显示100%电量了，实际上仍不断有电流以涓流充电的方式继续充电，导致电池内部压力增加。二、冬季为何掉电快随着气温下降，很多车主发现电动车续航能力明显减弱，这其实是正常现象。低温环境下，电池活性会降低。铅酸电池电解液黏度增加，锂电池活性降低、内阻增大，导致电池容量衰减、续航里程减少、充电效率降低。数据显示，冬季比夏季电池性能一般会降低20%至30%，如果只是低温情况下“掉电”快，天气暖和后情况好转，则无需着急更换电池。三、科学充电指南，延长电池寿命既然100%满电有损电池，那我们该如何正确充电呢？1.遵循“浅充浅放”原则日常使用建议将电池电量保持在20%-80% 左右，随用随充。当电池电量低于20%时，就应该及时充电，如果继续使用，电池的总容量会受损降低，这种损伤是不可逆的。2.区别对待不同电池类型三元锂电池日常充至80%-95%区间就好，一方面保证补能速度，一方面对电池寿命更好。而磷酸铁锂电池可定期充满电，以便电池管理系统对电压（电量）进行校正。3.秋冬充电特别提示天气转冷，尽量选择白天温度较高的时候进行充电。避免长时间充电，当电动车充电器由红灯自动跳转为绿灯后，再进行1-2小时的浮充即可，单次充电不要超过10小时。四、充电误区澄清，官方有说法误区一：必须经常充满校准电池事实上，不需要频繁充到100%。每3个月进行一次完全充电（充至100%后再涓流充30分钟）即可，目的是让电池管理系统校准电量，多了反而伤电池。误区二：快充一定伤电池正规快充没有问题，但要避免频繁使用直流快充至100%。快充末期电流变慢是电池管理系统的保护机制，为了均衡电芯电压，不是故障。误区三：新车前3次必须充到100%激活这是完全错误的观点。锂离子电池无需“激活”，出厂前已完成激活，长期满电反而会损伤电池。新车充电按正常方式充到80%-90%即可。五、温馨提醒如果车辆需要长时间停放（超过30天），应把电量维持在50%左右，并每隔半个月进行一次补充充电。存放环境温度控制在5-25摄氏度之间，避免电池受潮或暴露在极端温度下。电池是电动车的“心脏”，科学充电比单纯爱惜使用更重要。记住20%-80%的黄金区间，秋冬季节选择白天充电，长期停放控好电量，你的电池就能多撑好几年。记住：良好充电习惯+适当保养=电池健康长寿！ 做好这些，不仅能让你的爱车电池延年益寿，还能有效避免安全隐患，确保行车安全。本文来源：太平洋产险厦门分公司

近期，随着气温持续走低，流感病毒也开始活跃起来。据中国疾病预防控制中心最新数据，全国门急诊流感样病例中流感阳性率已接近45%，整体进入中流行水平，部分省份已达高流行水平。预计流行高峰将在12月中下旬至1月初出现。不少朋友觉得流感就是“重感冒”，其实这种认识可能让我们低估了它的威胁。今天就带大家认清流感的真面目，学会科学防护！一、流感和普通感冒，区别不止一点点虽然流感和普通感冒都是呼吸道疾病，但它们的“杀伤力”完全不在一个级别。病原体不同：普通感冒可由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒引起，而流感主要由流感病毒引起。症状表现不同：普通感冒症状主要集中在鼻咽部，如鼻塞、流涕、打喷嚏，全身症状轻微，一般不发烧或仅低烧。而流感往往来势汹汹，表现为突发高热（常达39℃～40℃）、畏寒、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力。危害性不同：普通感冒通常一周内可自愈，很少引发严重并发症。流感则可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，对婴幼儿、老年人、孕妇及有慢性基础病患者等高危人群威胁更大。二、流感是如何传播的？流感病毒主要通过三种途径“入侵”我们的身体：飞沫传播：当流感患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会喷出含有流感病毒的飞沫，健康人近距离吸入后易被感染。接触传播：流感病毒可附着在门把手、桌面、玩具等物品表面，手接触这些被污染的物品后再触摸眼、鼻、口，病毒就会趁机进入体内。气溶胶传播：在地铁、教室等通风不良的密闭空间，病毒可在空气中长时间悬浮，增加感染风险。三、科学预防流感，记住这几招1.接种流感疫苗——最有效的防护盾接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。疫苗能显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险。今年我国使用的流感疫苗组分已更新，对甲型H3N2流感病毒亚型的保护将更精准。所有≥6月龄且无禁忌证者都建议接种，尤其推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群优先接种。2.流感疫苗接种注意事项通常在流感高发季(秋冬季节)到来之前，即9月至11月是黄金接种期。学龄儿童、老人、慢性病患者建议重点关注并优先接种流感疫苗。对疫苗成分过敏者、急性疾病或发热者需暂缓接种。接种部位可能出现局部红肿、疼痛;少数人可能出现低热、乏力等，通常1-2天会自行缓解。接种后必须在现场留观30分钟，以防出现急性过敏反应。3.日常防护——简单却重要勤洗手：使用洗手液和流动水认真洗手建议搓洗至少20秒，尤其要清洁指尖和指缝。多通风：每天开窗通风，保持室内空气流通建议每天通风2-3次，每次不少于15-30分钟。戴口罩：在人群密集的公共场所佩戴口罩，确保口罩完全遮盖口、鼻和下巴，鼻夹要压实。避免接触：与流感样症状患者保持距离尽量保持1米以上的距离，并避免身体接触。提高免疫力：保证均衡饮食和充足的睡眠每周进行适量运动，保持良好的心情，为免疫力“加油”。太保小贴士流感和普通感冒真的不是一回事！面对流感，我们不必恐慌，但需足够重视。记住这些预防知识，保护自己和家人健康过冬。健康小贴士：如果出现流感症状，请及时休息、就医，并做好隔离防护，避免传染他人——这是对自己负责，也是对他人负责！本文来源：太平洋产险厦门分公司

“生病后再买保险，还来得及吗？”这个问题其实有两个含义，已经生过病了还能不能买保险？如果生病后买到了保险，还能赔付吗？随着风险意识的增强，很多人都意识到了保险的必要性。买保险要趁早，趁身体健康的时候买，保费更便宜，可选的产品也更多。一旦发生了疾病，尤其是重大疾病，能买到的产品就很少了，想买到合适的很难。今天我们就来聊一聊“带病投保”这个话题。首先，还是要告诉大家：想靠住院后临时买保险报销费用，大概率会落空，核心原因就在于保险的“等待期”和“健康告知”两个门槛。通常重疾险等待期为90或180天，百万医疗险为30-90天，大多数过了等待期治疗也结束了。健康告知指的是投保前保险公司会询问我们有没有过往病史，体检有无异常等，如果是带病投保，大概率会被拒保或延期承保。生病后买保险的选择余地会大大降低，但是，也不代表买不到保险。如果是小毛病，比如只是体检异常，查出了结节、囊肿、息肉等，很多普通的医疗保险还是可以买的。大家可以咨询经纪人判断，哪些情况影响投保，是否需要复查，在做健康告知时要如实作答。不同的产品，给出的核保结论可能不同，有的是直接拒保，也有除外承保，或者是正常承保。大家可以多试试几种产品。如果真的是比较严重的疾病，有这3种选择：l 医保+惠民保人手一份如果存在严重疾病史，可以用“医保+惠民保”做兜底，这两个都是无需健告的，是我们在健康出现问题时，最容易、也最应该拿到手的基础保障。同时惠民保价格也非常便宜，一年一百出头即可拥有报销上百万医疗费用的机会。l “免健告”的百万医疗险/重疾险这两年明显感觉到，保险产品开发开始面向亚健康人群，简易告知/免健告的重疾险、医疗险产品越来越多。虽然价格会高出一些，但不管是保障范围、起赔门槛、赔付比例都比惠民保更好，一般既往症可以正常赔付。而且可投保的年龄有的甚至放宽到80周岁了，对高龄人士很友好。l 防癌险癌症是所有重疾里最高发的一种，所以防癌险很有必要。它只保“癌症”这一种病，所以健康告知宽松很多，很多产品高龄、慢性病人群也可投保。现在甚至许多公司开发了癌症复发险，让患癌人群，也有再次获得保障的机会，患病理赔后仍可续保。

花5分钟看完这份“傻瓜式”家庭退税细节清单，别让本该揣进兜里的钱，悄悄溜走~一、了解你的税负水平我国采用“超额累进税率”制，简单说就是收入越高超过部分适用的税率越高。怎么快速知道我适用哪档？税打开“个人所得税”APP首页“综合所得年度汇算”系统会自动显示：·年度综合所得收入·应纳税所得额·对应税率（3%-45%七档税率）计算公式应纳税所得额=全年税前收入-起征点6万元-三险一金-专项附加扣除-其他合法扣除Tips：了解自己的税率档位很重要每多一项符合条件的抵扣，都可能让计税金额"跳"到更低的税率档次。二、盘点你的“退税优惠券”国家给了我们许多退税项目，特别是咱们中年人正处于“上有老下有小”的阶段，很多都能用得上！1.专项附加扣除三岁以下婴幼儿照护：2000元/月/幼儿子女教育：2000元/月/子女继续教育学历：400元/月职业证书3600元住房租金：1500元/1100元/800元/月住房贷款利息：1000元/月赡养老人：3000元/月大病医疗：80000元以内据实扣除2.其他合法扣除个人养老金：12000元/年税优健康险：2400元/年三、个人养老金&税优健康险如何抵税？重点来了！1.个人养老金个人养老金账户开通后，每年缴存金额上限为12000元，当年缴存金额后可申请办理该年度的个税抵扣。建议哪些人群往个人养老金存钱？个人所得税的税率在10%及以上的人。因为未来领取时收取的个税为3%，所以税率在10%及以上的人在个人养老金账户里存钱，可以兼具养老储备与节税功能。Tips：个人养老金制度是国家引导的第三支柱养老保障当下购买可享“税惠福利”，并实行个税延递制度，如太保岁优保（2025版）两全保险，它具有以下优势：享税优通过个人养老金账户购买该产品，可按照国家有关规定享受税收优惠政策。享养老满期给付基本保险金额，为退休生活准备一笔确定资金，享品质晚年生活。享身价保险期间内享身价守护，特定客运交通意外身价保障更高，解决后顾之忧。2.税优健康险每年金额上限为2400元，当年（月）计算应纳税所得额时予以税前扣除，兼具税收减免和健康保障功能。Tips：只有含【税优识别码】的商业健康险产品才符合税优功能，如太保岁优福2025终身护理保险，它具有以下优势：享税优适用商业健康保险税收优惠政策，每年最高享2400元税前扣除，最高享受1080元税收优惠，收入越高，优惠越多。护终身若确诊合同约定的10种特定疾病，或因意外事故导致的第1-3级伤残，可一次性领取护理保险金，即时保障，安心守护。广覆盖覆盖28天至67周岁，保障期间长达一生；被保险人可以是投保人本人，子女，配偶或父母，阖家受益，护佑终身。五、中年家庭最易错的退税细节，注意！细节1：保单凭证怎么用？1.个人养老金如何申报？登录个税app，进入【个人养老金扣除管理】栏目点击“一站式”申报（免下载凭证）或录入凭证申报确认个人养老金申报方式。凭证类型选择【年度】或者【月度】，验证后点击“确定”即可申报成功~2.税优健康险如何申报？打开已购买的税优健康险保单，找到税优识别码。登陆个税app进行年度汇算申报在“收入可税前扣除”的“其他扣除项目”中，找到“商业健康险”一“新增”填写税优险信息，提交确认细节2：为配偶，子女买的税优健康险，我能抵扣吗？答案是：可以税优健康险允许投保人为其配偶，子女和父母投保，且投保人可享受税收优惠。细节3：租房与房贷并存如何扣税？答案是：二者选其一在老家买房，租住在大城市的纳税人优先选择租金扣税更划算，但如果你在主要工作城市有自有住房的，哪怕你实际租房了，也不能享受租金扣除哦~细节4：非独生子女中仅有一人赡养老人，他能否全额享受3000元扣除？答案是：否！按照规定，非独生子女需共同分摊每月3000元的扣除额度，每人分摊上限为1500元。因此，即使仅有一人赡养老人，也无法独自享受全额扣除。细节5：若父母双方均年满60岁，是否可按双倍标准扣除？答案是：否！扣除标准并非基于老人数量，而是基于纳税人赡养老人的实际情况。只要父母中有一人达到60岁，纳税人即可享受扣除，无需考虑老人数量。个税退税省的是实打实的真金白银，抽空登录个税APP对照清单逐一核对准备好凭证，轻松几步就可能退回一笔可观的家庭备用金。本宣传资料仅供参考，所载内容仅供理解保险条款所用，并不构成保险合同的组成部分，具体保险责任，责任免除，理赔要求及其他权利义务内容以保险条款为准。本文来源：太保长航加油站

巨大的洗护市场中，洗发水产品琳琅满目，让不少消费者常陷入选择困难症。其实，选择洗发水的关键在于根据自己的发质来匹配合适的产品。不同发质的头皮环境、毛鳞片状态、油脂分泌量存在显著差异，盲目跟风购买网红产品或高价产品，反而可能加剧头发问题。本文将从科学角度解析不同发质的特征，并针对性提供选择洗发水的关键原则，帮助读者找到真正适合自己的洗护方案。一、油性发质1.特征头皮油脂分泌旺盛，可能一天下来，头发就出现油腻感，呈现发根黏腻、发丝扁塌，并且可能伴随头皮瘙痒或轻微异味的情况。2.挑选原则油性头皮在选择洗发水时应着重关注产品的清洁力。优先选择以氨基酸表活（如椰油酰甘氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠）或两性离子表活（如椰油酰胺丙基甜菜碱）为主的产品。这类成分清洁力适中，能避免过度剥离油脂导致头皮代偿性出油。3. 避免使用的成分（1）避免使用碱性过强的洗发水，如传统皂基产品（肥皂）。因为头皮正常pH值在4.5-5.5之间，使用碱性过强的洗发水会破坏屏障功能，引发越洗越油。（2）避免含硅油（聚二甲基硅氧烷）、矿物油等封闭性成分。这类物质会加重发丝负担，使油腻感加剧。4.洗发技巧油性发质建议每天或隔天洗发，水温控制在38℃以下，冲洗时间延长至3分钟以确保清洁彻底。二、干性发质1. 特征头皮干燥易打结，发丝毛躁、分叉，缺乏光泽，静电现象明显，梳发时易断裂。2. 选择原则干发人群需要关注保湿型或含硅油的洗发水。首先，选择温和的非离子表活（如癸基葡糖苷）或低浓度氨基酸表活，避免过度清洁导致天然保湿因子流失。其次，要关注含神经酰胺、角鲨烷、天然油脂（摩洛哥坚果油、霍霍巴油）等成分的产品。这些物质能模拟皮脂膜结构，助力皮脂膜恢复，强化锁水能力。3.烫染造成的干发长期染烫、使用高温造型工具等行为造成的干发，要选择含水解蛋白（如水解小麦蛋白）、泛醇（维生素B5）的配方，这类成分可填充毛鳞片间隙，增强发丝韧性并避免水分流失，缓解干发问题。同时，弱酸性环境有助于毛鳞片闭合，减少水分蒸发，选择pH值5.0-6.0的产品更适宜。4.洗发技巧干性发质建议减少洗发频率，如2-3天一次；洗发前先用护发素涂抹发中至发尾，形成保护层后再进行清洁；吹发时保持15cm距离，温度控制在中低温档。三、中性发质1. 特征中性发质的健康本质是头皮微生态稳定和毛鳞片完整。2.选择原则选择洗发水时需遵循两大原则：（1）清洁力与温和性并存：避免过度去油导致干燥，或清洁不足引发油脂堆积。推荐选择以椰油酰甘氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠（氨基酸表活）、椰油酰胺丙基甜菜碱（两性离子表活）为主的成分。这类表活清洁力适中，能洗净多余油脂和污垢，同时保留头皮必要的油脂层，避免破坏水油平衡（2）基础养护优先：无需强效修复成分，但需维持发丝弹性与光泽。推荐透明质酸、泛醇（维生素B5）、天然植物油脂（如霍霍巴油、甜杏仁油）成分。其中天然植物油脂需确保配方中油脂排名靠后，少量添加可提升顺滑度，剂量过大容易导致油腻感。此外，中性发质可根据季节和头皮特征，灵活更换成分，给头皮最适当的维护。3.洗发建议推荐2-3天一次的洗发频率；洗发水温选择37℃并用指腹按摩；吹风机距离发根15cm，温度调至中档，先吹发根再吹发尾，减少热损伤。尽量减少夹板、卷发棒使用频率，若需造型可先涂抹含硅油的护发精油形成保护层。四、敏感性头皮1.特征头皮易泛红、瘙痒，可能伴随小红疹或灼热感，换季或使用新产品时症状加重。2.选择原则：优先含红没药醇、甘草酸二钾、尿囊素等成分，这些物质能抑制炎症因子释放，缓解不适。3.避免使用的成分避开酒精、香精、色素、SLS/SLES（月桂醇硫酸钠/月桂醇聚醚硫酸酯钠）等刺激性成分，选择成分表简洁的产品。避开甲基异噻唑啉酮（MIT）、对羟基苯甲酸酯类等争议性防腐剂，选择苯氧乙醇、山梨酸钾等更安全的替代方案。4.洗发技巧敏感性头皮建议缩短洗发时间（2分钟内），避免指甲抓挠，改用指腹轻柔按摩。新产品使用前需在耳后进行48小时过敏测试。总之，洗发水的选择需结合发质类型、季节变化等综合考量。油性发质追求清洁力与温和性的平衡，干性发质侧重屏障修复与保湿，中性发质注重维稳，敏感性头皮则需精简配方与舒缓成分的双重保障。理解自身发质特征，建立科学的洗护认知，远比盲目追求单一的热门产品更有效。

每到秋冬季节，很多人会经历这样的场景：伸手去开门把手，突然“啪”地一声被电了一下；脱毛衣时噼里啪啦火花四溅；梳头发时，发丝像被施了魔法一样“炸”起来……这些恼人的现象，其实都是静电在作怪。那么，静电到底是怎么产生的？我们又该如何有效应对这个秋冬“隐形敌人”呢？一、静电从何而来？要理解静电，得先知道什么是“电”。我们日常接触的物体，比如衣服、头发、塑料梳子等，其实都由原子构成，而原子内部有带正电的质子和带负电的电子。正常情况下，正负电荷数量相等，物体呈电中性，不会带电；但当两个不同材质的物体相互摩擦或接触后迅速分开时，电子就可能从一个物体“跑”到另一个物体上。失去电子的一方带正电，得到电子的一方带负电。这种由于电荷不平衡而在物体表面积累的电，就是“静电”。一、秋冬为什么特别容易产生静电？关键在于干燥的空气：水是良好的导体，夏天空气湿度高，物体表面常有一层薄薄的水膜，可以帮助积累的电荷迅速导走；而秋冬空气干燥，湿度低，这层“天然导线”消失了，电荷无处可去，只能越积越多，一旦碰到导体，比如金属门把手或别人的手，就会瞬间放电，产生刺痛感甚至小火花。二、静电的危害有多大？虽然日常生活中遇到的静电通常只是让人吓一跳，并不会造成严重伤害，但在某些场合，静电却可能带来危险。例如，在加油站、化工厂等易燃易爆环境中，静电火花可能引燃可燃气体；在电子制造车间，静电还可能击穿精密芯片，造成设备损坏。因此，了解如何控制静电，不仅是为了舒适，更是为了安全。三、如何有效消除静电？好消息是，对付静电并不难。只要掌握几个简单实用的方法，就能大大减少它的“骚扰”。1. 增加环境湿度这是最根本的解决办法。使用加湿器将室内湿度维持在40%～60%之间，能有效帮助电荷导出。如果没有加湿器，也可以在暖气片上放一盆水，或者晾几条湿毛巾，让水分自然蒸发增加湿度。2. 穿着选择有讲究化纤类衣物（如涤纶、尼龙）最容易产生静电，而纯棉、羊毛、真丝等天然纤维则相对不易起电。秋冬穿衣时，尽量选择内层为纯棉材质，外层避免大面积使用化纤面料。此外，市面上也有专门的“防静电衣物”或含有导电纤维的服装，适合对静电敏感的人群。3. 使用衣物柔顺剂洗衣服时加入柔顺剂，能在衣物纤维表面形成一层润滑膜，减少摩擦，同时提升导电性，从而抑制静电产生。同样原理也适用于护发素——用护发素洗头后，头发更顺滑，不易因摩擦带电“炸毛”。4. 随身携带“放电神器”出门前可以随身带一把金属钥匙或硬币。在接触金属门把手、电梯按钮前，先用钥匙尖端轻轻触碰一下，让静电通过钥匙释放，避免直接用手接触时被电。5. 护肤保湿不可少皮肤干燥也是静电的“帮凶”。秋冬季节勤涂护手霜、身体乳，保持皮肤湿润，不仅能防干裂，还能增强皮肤导电能力，减少静电积累。6. 家居小妙招在地毯、沙发套等容易起静电的地方喷一点稀释过的柔顺剂水，也能起到临时防静电效果。另外，选择木质或皮质家具，比塑料制品更不容易积累静电。总之，静电虽小，却足以影响我们的日常生活体验。只要我们理解其成因，并采取科学合理的防护措施，就能轻松化解这个秋冬“劲敌”。下次再被静电“偷袭”时，不妨想想：是不是该给房间加点湿气，换件纯棉内衣，或者先拿钥匙“放个电”了？

进入冬季，气温越来越低，真的有必要为爱车调整胎压吗？很多朋友都有这样的误区，认为冬季气压应该调高点，夏季气压应该调低点。真相是什么呢？一、胎压的标准和要求是多少？根据国际GBT2978-2008标准的规定和要求：标准型轮胎：2.4-2.5bar；增强型轮胎：2.8-2.9bar；最高气压：不应大于3.5bar。夏天汽车胎压：按汽车轮胎标准气压下限。夏天车子露天停放，气压一般可以比标准低0.1bar左右，以免高温爆胎。冬季汽车胎压：以汽车轮胎标准气压为原则适当进行调高0.2bar左右。事实上，几乎全部汽车厂商都没有对季节性的变化做出调整胎压的建议。因为车辆在正常行驶时，轮胎内气温都会大幅升高，这个温差远高于一年四季的气温变化。二、冬天胎压多少合适？为什么冬天来临胎压就比夏天要高一些呢？这是因为热胀冷缩的原因。冬天的时候轮胎胎压并没有一个准确的数值，很多人都觉得在冬天开车的时候汽车非常容易出现打滑的情况，所以他们在调整胎压的时候就会故意将胎压调得很低。其实如果胎压过低的话，就会容易让轮胎变形，那样在行驶过程中汽车的油耗就会增加。如果冬天要调整胎压的话，一般来说只要调高比正常值高0.1到0.2就可以了。三、胎压过高的危害有哪些？a、轮胎的摩擦力、附着力就会降低，影响制动效果；b、导致方向盘震动、跑偏，使行驶的舒适性降低；c、加速轮胎胎面中央的花纹局部磨损，使轮胎寿命下隆；d、车身的震动变大，间接会影响到其他零部件的寿命；e、会使轮胎帘线受到过度的伸张变形，胎体弹性下降，使汽车在行驶中受到的负荷增大；f、并使耐轧性能下降。当遇到路面的钉子、玻璃等尖锐物体时，很容易扎入胎内，冲击会产生内裂和爆破，造成爆胎。四、胎压过低的危害有哪些？a、与路面的摩擦系数便会增大，油耗上升；b、造成方向盘很沉，易跑偏等不利驾乘安全的因素；c、使轮胎各部位的运动量增大，过度的碾压造成轮胎的异常发热；d、使得帘线以及橡胶的功能降低，引发脱层或者帘线折断与轮辋之间产生过度的摩擦造成胎圈部位损伤，异常磨损；e、轮胎与地面的摩擦成倍增加，胎温急剧升高，轮胎变软，强度急剧下降。车辆高速行驶，就可能导致爆胎；f、胎压过低会使胎体变形增大，胎侧容易出现裂口，同时产生屈挠运动，导致过度发热，促使橡胶老化，帘布层疲劳，帘线折断，还会使轮胎接地面积增大，加速胎肩磨损。本文来源：太平洋产险上海分公司

重要通知！！车险明年1月到期的客户，请注意！当心漏缴产生滞纳金！如果您的车险是在2026年1月到期，且是在2024年12月投保的。需要关注下车船税跨年补缴的问题否则可能出现滞纳金、无法年检等后果！一、什么是车船税，怎么缴纳？就跟我们平时领工资要纳税一样，车船税是专门针对车辆、船舶征收的财产税，一年收一次，每年公历的1月1日开始收取当年份的税金。车船税可以自行缴纳，也可以在买交强险的时候由保险公司代理征收，保险公司收到后会把税金划款给当地税务部门，没有权力决定车船税的金额和减免事项。通常大家都会选择每年跟着交强险一起购买，会更方便一点。若逾期未交，每天将产生万分之五的滞纳金，即：车船税滞纳金=年应纳税额*（0.5‰）*逾期天数。二、为什么车船税会出现漏缴？车船税按自然年度进行征收，一次性缴纳，纳税年度是公历1月1日到12月31日。比如2025年内只能缴纳2025年度的车船税，不能提前缴纳2026年的。车险不是按自然年生效的，比如你的车险到期日是2026年的1月11日，而车险可以提前30天续保，你选择在2025年12月13日提前续保，这个时间点，还没到2026年车船税的缴纳时间，续保的同时，保险公司可以帮你代缴2025年的车船税，但不能提前代缴2026年的。保险到期可以续保，但车船税还没到缴纳时间，就因为这个时间差，可能导致漏缴一个年度的车船税。车船税漏缴会有什么影响呢？首先，漏缴时间久了，会产生滞纳金，产生不必要的支出；其次，你必须补交漏缴的车船税和滞纳金，才可以进行车辆年审。三、怎么避免车船税漏缴的情况？保贝们可以看一下自己的交强险保单，如果是明年1月份到期，并且是在去年12月买的车险，最好在今年12月底前把交强险买了。明年的车船税可以等到明年的12月份续保时再跟保险一起购买。只要保证每年都在同一时间续保，就不会出现车船税漏缴的情况了。如果已经出现漏缴的情况，可以到车辆登记地的税务机关补缴。四、车船税能不能退？一般来说，以下三种情况可以退：1.车辆被盗抢、报废等在一个纳税年度内，已完税的车船发生被盗抢、报废等情况，纳税人可以凭有关管理机关出具的证明和完税凭证，向纳税所在地的主管税务机关申请退税；2.重复收取车船税如果车主重复缴纳税款，比如保险机构重复收取车船税或当地税务机关重复收取车船税，对于重复多交的部分可以申请退税；3.车辆被退回若车的质量不达标被退回，纳税人可以申请退还自退货月份起至该纳税年度终了期间的税款。今年还没缴纳车船税的车主们，保哥温馨提醒：抓紧在12月31日前，缴清当年应纳的车船税，以免产生滞纳金，影响车辆年检哦~本文来源：太平洋产险宁波分公司

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